菸害對人體造成的危害

吸菸是一種嚴重的健康問題，它不僅影響吸菸者本身，也危害到周圍的人。根據衛生福利部統計，每年有超過1萬7500人死於吸菸相關疾病，平均每25分鐘就有1人因菸害而失去生命。 

吸菸會傷害身體的各個器官和系統，包括： 

呼吸系統：吸菸會傷害呼吸道黏膜，造成咳嗽、氣喘、痰液增多、喉嚨痛等情形，並會導致肺功能下降，罹患慢性支氣管炎、肺氣腫及肺炎的風險增加。吸菸也是肺癌的主要危險因子，每年約有80%的肺癌死亡是由吸菸導致的。 

心血管疾病：吸菸會使血中的膽固醇與纖維蛋白素原增加，造成血液凝塊阻塞血管，加上尼古丁會影響神經系統，使心跳加速、血管收縮、血壓上升，因而導致血壓升高、動脈硬化、狹心症、心肌梗塞及中風風險增加。 

消化道疾病：吸菸會破壞胃部中和酸性食物的能力，導致胃黏膜受損，引發胃潰瘍與十二指腸潰瘍。 

五官疾病：每日吸菸超過20根的人，發生白內障的機率是一般人的2倍，甚至可能導致失明。另外，會造成牙齦萎縮、牙齒變黃萎縮脫落、口腔潰瘍、口臭等問題。 

生殖系統疾病：吸菸使懷孕婦女產下低體重嬰兒及畸胎、死胎、流產、早產的危險性，早已被證實。吸菸也會影響男性的勃起功能和精子數量。 

癌症：除了肺癌外，吸菸也與口腔癌、食道癌、咽喉癌、膀胱癌、乳癌等多種癌症有關。這是因為菸草中含有超過7000種化學物質和化合物，其中數百種是有毒的，至少有93種已知的致癌物。 

除了吸菸者本身，二手菸和三手菸也會對周圍的人造成傷害。二手菸是被動或非自願吸入的環境菸煙，它含有更多的有毒和致癌物質，會增加非吸菸者罹患肺癌、心臟病、氣喘、過敏等疾病的風險。三手菸是指殘留在抽菸者頭髮與衣物、或者抱枕與地毯上的有毒氣體與微粒，即使房間裡的煙霧散去多時，這些毒物仍不會消失。三手菸共含11種高度致癌化合物，對家中嬰幼兒的傷害更是不容小覷。 

因此，戒菸是一個對自己和他人都有益的選擇。戒菸對身體的好處是立即的，戒菸後20分鐘即可帶給身體正面的影響，並隨著戒菸時間的延長而增加。戒菸不僅可以降低罹患及死於各種疾病的風險，也可以改善生活品質、提高自信心、節省金錢、保護家人和朋友等。如果你想要戒菸，你可以尋求醫師或其他專業人員的幫助，他們可以提供你有效的戒菸方式和藥物治療，讓你減少尼古丁戒斷症狀的不適，並增加戒菸成功的機會。 

藥物濫用對人體造成的危害

藥物濫用是指過量或不正當地使用藥物，尤其是那些會產生成癮或精神影響的藥物。藥物濫用會對人體的各個系統和器官造成嚴重的危害，例如：

- 神經系統：藥物濫用會影響大腦的正常功能，導致記憶、學習、判斷和情緒等方面的障礙。長期濫用藥物可能會造成永久性的神經損傷或退化。

- 心血管系統：藥物濫用會增加心跳、血壓和心律不齊的風險，並可能引發心肌梗塞或中風。

- 呼吸系統：藥物濫用會降低呼吸功能，造成氣喘、咳嗽、肺炎或肺氣腫等問題。吸食毒品更可能導致肺癌或其他惡性腫瘤。

- 消化系統：藥物濫用會影響食慾、消化和吸收，造成營養不良、體重減輕、貧血或肝臟疾病等問題。

- 內分泌系統：藥物濫用會干擾荷爾蒙的平衡，影響性功能、生殖能力和性特徵。例如，男性可能出現陽萎、睪丸萎縮或乳房發育等現象，女性可能出現月經不調、不孕或早衰等現象。

- 免疫系統：藥物濫用會削弱免疫力，使人更容易感染細菌、病毒或真菌等病原體。某些毒品更可能通過共用針筒或不安全的性行為傳播艾滋病毒或其他血液傳染病。

國小學童在上下學或外出活動時，應該遵守以下的交通安全注意事項： 

- 在馬路上行走時，要走人行道或路邊，不要隨意跑跳或玩耍。

- 過馬路時，要先看左右兩邊是否有車輛，並在綠燈或行人穿越道時才能過馬路。

- 搭乘公共交通工具時，要排隊上下車，不要推擠或插隊。

- 騎乘自行車時，要戴安全帽，並遵守交通規則，不要超速或亂鑽。

- 不要搭乘陌生人的車輛或接受陌生人的邀約，以免發生危險。 

以上是國小學童交通安全注意事項的一些基本原則，希望大家都能做到，保護自己和他人的安全。

校園是學習的地方，也是玩樂的地方，但是也有一些安全隱患，需要我們注意。以下是一些校園安全注意事項： 

- 上下學時，要遵守交通規則，不要橫穿馬路，不要在車輛附近玩耍，不要乘坐陌生人的車輛。

- 在校園內，要遵守校規校紀，不要攀爬高處或危險物品，不要玩火或尖銳物品，不要與同學打鬧或欺負別人。

- 在課堂上，要專心聽講，不要亂動或亂說話，不要在桌椅上刻畫或塗鴉，不要隨意丟棄垃圾或廢物。

- 在活動時，要穿著合適的服裝和鞋子，不要穿著過長或過寬的衣服，不要穿著高跟鞋或拖鞋，以免跌倒或滑倒。

- 在用餐時，要洗手消毒，不要吃過期或變質的食物，不要吃太快或太多，以免噎到或胃痛。